Especialistas dão dicas para reta final do Enem 2026

A cinco dias do Enem 2026, especialistas recomendam que os candidatos equilibrem a revisão de conteúdos com cuidados com a saúde física e mental. A preparação é comparada a uma maratona, exigindo que o cérebro esteja descansado para manter o potencial de desempenho. A recomendação é priorizar o sono de qualidade, evitar o uso de celulares antes de dormir e manter uma alimentação equilibrada, evitando o jejum durante a prova. Também é sugerida a prática de exercícios leves de alongamento para relaxar o corpo e reduzir a tensão acumulada pelos estudos. Os especialistas ressaltam que o lazer e a interação social são fundamentais para o controle emocional nesta reta final. A orientação é evitar o excesso de estudos nas vésperas do exame para prevenir o cansaço mental e o esquecimento de informações. 📰 Agência Brasil: https://agenciabrasil.ebc.com.br/educacao/noticia/2026-11/enem-2026-confira-dicas-para-cuidar-do-corpo-e-da-mente-na-reta-final 04/11/2026